दुर्ग। वर्ष 2025 की तेज गर्मी और लू को देखते हुए छत्तीसगढ़ शासन ने विशेष दिशा-निर्देश जारी किए हैं। जिला प्रशासन ने स्वास्थ्य केंद्रों सहित विभिन्न विभागों को जागरूकता बढ़ाने और त्वरित उपचार सुनिश्चित करने के निर्देश दिए हैं।
लू के लक्षण: इन्हें नजरअंदाज न करें
-
सिर दर्द और भारीपन
-
तेज बुखार और मुंह सूखना
-
चक्कर आना और उल्टी होना
-
शरीर में कमजोरी और दर्द
-
पसीना नहीं आना और अत्यधिक प्यास लगना
-
पेशाब कम आना और भूख में कमी
-
बेहोशी की स्थिति
लू से बचाव के लिए जरूरी उपाय
-
अनावश्यक रूप से बाहर न निकलें।
-
सिर और कानों को कपड़े से ढककर ही धूप में जाएं।
-
खूब पानी पीएं और नरम सूती कपड़े पहनें।
-
धूप में ज्यादा समय बिताने से बचें।
-
अत्यधिक पसीने की स्थिति में ओआरएस घोल का सेवन करें।
-
हल्का, मुलायम और हल्के रंग का कपड़ा पहनना फायदेमंद है।
-
गर्मी के दौरान छायादार स्थानों पर रहें और फलों का रस, लस्सी, मठा का सेवन करें।
लू लगने पर प्रारंभिक उपचार क्या करें?
-
पीड़ित के सिर पर ठंडे पानी की पट्टी रखें।
-
अधिक से अधिक पानी और पेय पदार्थ पिलाएं।
-
पीड़ित को पंखे के नीचे आराम दें और ठंडे पानी का छिड़काव करें।
-
जल्द से जल्द निकटतम स्वास्थ्य केंद्र में इलाज कराएं।
-
मितानिन और एएनएम से ओआरएस पैकेट प्राप्त करें।
क्या करें: जरूरी सावधानियां
-
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, चाहे प्यास न भी लगे।
-
हल्के, ढीले और सूती कपड़े पहनें।
-
ओआरएस घोल, नींबू पानी, छाछ, चावल का पानी (तोरानी) का सेवन करें।
-
बाहर निकलते समय सिर और चेहरे को ढकें।
-
शरीर को हाइड्रेटेड रखें और बार-बार आराम करें।
क्या न करें: बचाव के लिए ध्यान दें
-
तेज धूप में नंगे सिर बाहर न जाएं।
-
दोपहर 12 से 3 बजे के बीच बाहर निकलने से बचें।
-
शराब, चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड पेय न पिएं।
-
भारी, मसालेदार और बासी भोजन से परहेज करें।
-
बीमारी की स्थिति में धूप में बाहर न जाएं।
अन्य महत्वपूर्ण सावधानियां
-
घर को ठंडा रखें, दिन में पर्दे और शटर का उपयोग करें।
-
निचली मंजिलों पर रहना बेहतर रहेगा।
-
पंखे का उपयोग करें और ठंडे पानी से स्नान करें।
-
जानवरों को छाया में रखें और उन्हें भरपूर पानी पिलाएं।
-
किसी भी लक्षण के दिखने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
