वजन घटाना होगा आसान, जब डाइट में शामिल करेंगे ये नेचुरल ड्रिंक्स
आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी और बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल के कारण लोगों में मोटापा तेजी से बढ़ रहा है। खासतौर पर पेट के आसपास की चर्बी इतनी जिद्दी होती है कि एक्सरसाइज करने पर भी आसानी से कम नहीं होती। अगर आप वजन घटाने के लिए गंभीर हैं, तो डाइट प्लान में बदलाव के साथ-साथ कुछ हर्बल चाय को भी शामिल करना बेहद फायदेमंद हो सकता है।
1. लेमन-जिंजर टी – सूजन घटाए, चर्बी गलाए
नींबू और अदरक दोनों ही डिटॉक्सिफाइंग गुणों से भरपूर होते हैं। लेमन-जिंजर टी न केवल पेट की सूजन कम करती है बल्कि मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करती है।
कैसे और कब पिएं: सुबह खाली पेट या फिर वर्कआउट से पहले एक कप लेमन-जिंजर टी जरूर पिएं। इससे शरीर में जमा फैट तेजी से बर्न होता है।
2. मिंट टी – मेटाबॉलिज्म बढ़ाने वाली चाय
पुदीने में मौजूद मेंथॉल पाचन क्रिया को दुरुस्त करने के साथ-साथ फैट बर्निंग प्रोसेस को तेज करता है। मिंट टी पीने से शरीर ठंडा रहता है और गट हेल्थ भी बेहतर होती है।
बेहतर रिजल्ट के लिए: भोजन के बाद एक कप मिंट टी जरूर पिएं, इससे डाइजेशन सुधरेगा और वेट लॉस में मदद मिलेगी।
3. ग्रीन टी – ओवरऑल हेल्थ का राज
ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर में जमा ज़िद्दी चर्बी को गलाने में मदद करते हैं। यह चाय मेटाबॉलिज्म को तेज करती है और वजन कम करने की प्रक्रिया को प्राकृतिक रूप से बढ़ावा देती है।
कब पिएं: खाली पेट या खाने के बाद दिन में दो बार ग्रीन टी लेने से कुछ ही हफ्तों में असर नजर आने लगेगा।
