भिलाई [न्यूज़ टी 20] मैंगो पाइनऐप्पल स्मूदी रेसिपी (Mango Pineapple Smoothie Recipe): गर्मियों में शरीर को ठंडा रखना बहुत ही जरूरी होता है. गर्मी के दिनों में शरीर में पानी की कमी न हो इस बात का पूरा ध्यान रखें. ऐसे में खूब पानी पिएं.
आप पानी के साथ साथ जूस और स्मूदी को भी अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं. शरीर को हाईड्रेटेड रखने के लिए स्मूदी आपकी मदद कर सकती है. कई लोगों को स्मूदी काफी पसंद होती है. स्मूदी अमेरिका की लोकप्रिय ड्रिंक है.
स्मूदी को फलों, आइसक्रीम, दूध या दही के साथ मिक्स कर के बनाया जाता है. इसका टेक्सचर काफी थिक होता है. यही वजह है कि इसका स्वाद काफी बेहतरीन लगता हैं. वहीं गर्मियों के मौसम में आम और पाइनऐप्पल यानी अनानास काफी पसंद किया जाता है.
तो इस बार आप घर पर ही मैंगो पाइनऐप्पल स्मूदी की रेसिपी ट्राई करें और शरीर को स्वस्थ रखें. आइए आपको बताते हैं इसकी आसान रेसिपी.
मैंगो पाइनऐप्पल स्मूदी बनाने के लिए सामग्री
आम- 1 पका हुआ
पाइनऐप्पल- 1/4 भाग
ऑरेंज जूस- 1 कप
क्रश्ड आइस- थोड़े-से
आम के टुकड़े/नींबू (चौकोर टुकड़ों में कटे हुए) गार्निशिंग के लिए
मैंगो पाइनऐप्पल स्मूदी बनाने की विधि
-मैंगो पाइनऐप्पल स्मूदी बनाने के लिए आम के गूदे और पाइनऐप्पल के टुकड़ों को आधे घंटे के लिए फ्रीजर में रख दे.
-अब मिक्सी में आम के गूदे, पाइनऐप्पल के टुकड़ों, क्रश्ड आइस, ऑरेंज जूस को डालकर अच्छे से मिक्स कर लें.
-तैयार हो है आपकी मैंगो पाइनऐप्पल स्मूदी.
-इसे एक डिजाइनर कांच के गिलास में निकाल लें और लेमन स्लाइस से गार्निश कर मेहमानों को सर्व करें.
